始める力

オットーです！

備忘録的な。

最初から高すぎる目標を掲げない。

「こんなんでいいのか」ぐらいでいいから毎日続ける。

慣れてきたら頻度、回数、量を増やす。

大切なのは環境。

どんな環境なら続けられるのか考える。

楽しくやれる方法で。

とるべき行動を細分化。

日曜のこの時間はなんとも言えん気分、、

花粉症の薬ももらったし帰るかー

晩めし作るゾォーー

夫婦の日常〜