オットーです！ 備忘録的な。 最初から高すぎる目標を掲げない。 「こんなんでいいのか」ぐらいでいいから毎日続ける。 慣れてきたら頻度、回数、量を増やす。 大切なのは環境。 どんな環境なら続けられるのか考える。 楽しくやれる方法で。 とるべき行動を…

夫です！ きた、ついにきたで、、 花粉や！ニクいで！ 目のかゆみと鼻づまりで無事に死亡っす。 てかさ毎年まいとし、前年比数倍の花粉量って言うがウソだろ絶対‥ 粘膜焼きたい。 病院午後からや、楽になるといいな〜 夫婦の日常〜